La vida en positivo

Viernes 19:00 - 20:30 (GMT+1) - 23 de abril al 18 de junio de 2021

Clausura y entrega de diplomas a determinar fecha en la semana del 21 de junio

135,00  + IVA

Profesorado

ARANTXA GÓMARA

PSICÓLOGA Y ORIENTADORA FAMILIAR

Partiendo de entender la felicidad como una actitud interior y educable, en este curso conoceremos algunos de los recursos que nos propone la psicología positiva para desarrollar nuestro bienestar psicológico y poder disfrutar de una vida placentera, comprometida y significativa.
La metodología es eminentemente práctica. A través de dinámicas, juegos y ejercicios personales prácticos, procuraremos llegar a diferentes objetivos.

 LECCIÓN 1: SITUÁNDONOS
  1. La Psicología Positiva.
  2. De qué hablamos al referirnos a vida placentera, comprometida y significativa.
  3. Los 6 valores universales y las 24 fortalezas personales.
 LECCIÓN 2: EMOCIONES POSITIVAS
  1. Qué son las emociones y tipos de emociones.
  2. Cómo fomentar las emociones positivas.
 LECCIÓN 3: DESARROLLO EQUILIBRADO DE VALORES Y FORTALEZAS PERSONALES

Valor Sabiduría. Fortaleza personal, Mente Abierta.

 LECCIÓN 4: DESARROLLO EQUILIBRADO DE VALORES Y FORTALEZAS PERSONALES

Valor Coraje. Resiliencia.

 LECCIÓN 5: DESARROLLO EQUILIBRADO DE VALORES Y FORTALEZAS PERSONALES

Valor Humanidad. Fortaleza Amor a una/o misma/o (Autoestima)

 LECCIÓN 6: DESARROLLO EQUILIBRADO DE VALORES Y FORTALEZAS PERSONALES

Valor Justicia. Fortaleza Ecuanimidad.

 LECCIÓN 7: DESARROLLO EQUILIBRADO DE VALORES Y FORTALEZAS PERSONALES

Valor Templanza. Fortaleza Autorregulación.

 LECCIÓN 8: DESARROLLO EQUILIBRADO DE VALORES Y FORTALEZAS PERSONALES

Valor Trascendencia. Fortaleza Sentido del Humor.

 LECCIÓN 9: DESARROLLO EQUILIBRADO DE VALORES Y FORTALEZAS PERSONALES

Valor Trascendencia. Atención Plena/Mindfulness.

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