Nos encontramos en una sociedad en la cual es cada vez más difícil encontrar una pareja estable o amistades verdaderas, lo cual provoca que la sociedad vaya mendigando el amor y el reconocimiento de una manera enfermiza, haciendo que se conforme con cualquier cosa, independientemente de si es mala o buena. Durante este proceso, la sociedad se olvida de quién es y se centra únicamente en la otra persona, entorpeciendo su crecimiento personal, así como la construcción de su futuro. La gente carece de la autoestima necesaria para vivir y crecer sola, siendo extremadamente dependiente del cariño; comportamiento que busca erradicar la psicología positiva.
Tener una baja autoestima supone encontrarse en el lado oscuro de la vida, donde todo lo que sucede se ve desde un punto de vista pesimista y negativo. Si bien para salir existen múltiples maneras, a lo largo de los años se ha destacado la psicología positiva, la cual busca conectar a las personas con las fortalezas y recursos de su entorno con el objetivo de aprender y avanzar. Es decir, analizar más lo positivo que lo negativo.
Haciendo uso de la psicología positiva es posible conocerse de forma integral, aceptando y respetando todo lo positivo de él y de su entorno. No se basa en negar las dificultades que nos presenta la vida, sino que se basa en saber aceptarlas, para seguir adelante siendo optimista, sabiendo que sea lo que nos depare la vida, estará bien, ya que tendremos el poder de sobrellevar todos los obstáculos en el camino. Así pues, el conocimiento de uno mismo, así como una autoestima desarrollada, ofrece a las personas la confianza necesaria para superar cualquier situación, buscando siempre el desarrollo personal y un futuro mejor.
Con este objetivo en mente, para desarrollar el optimismo de las personas, uno de los métodos más utilizados es hacer uso de la gratitud. Tomando consciencia de todos los aspectos positivos de nuestras vidas, nos dará más confianza tanto en el día a día, como en el futuro, logrando cambios positivos en el estado de ánimo. Si bien puede parecer un acto ridículo, múltiples psicólogos recomiendan llevar consigo un cuaderno anotado con todo por lo que te sientes agradecido en tu día a día.
Desde Oniversity consideramos de vital importancia la salud mental de las personas. Es por ello que hemos sacado un curso de Psicología positiva, donde los alumnos podrán estudiar y aprender de la psicología positiva a través del cine.
